تردد التأمل يدخلك في التركيز العميق والتفكير الهادئ والانغماس في اللحظة الحالية والنية . تعتمد فوائد التأمل على العديد من العوامل، بما في ذلك التقنيات المستخدمة وفيما يلي بعض الفوائد المحتملة لممارسة التأمل: 1. تقليل التوتر والقلق 2. تحسين التركيز والانتباه 3. تعزيز الصحة العقلية 4. تعزيز الوعي الذاتي 5. تعزيز السلام الداخلي والسعاد 6. الشحن الطاقي باختصار، يمكن أن يكون هذا التردد أداة قوية لتحسين الصحة العقلية والعاطفية، وزيادة الوعي الذاتي، وتحقيق السلام الداخلي والسعادة. باستمرارية الممارسة والتزام الشخص بالتمارين التأملية، يمكن للفرد أن يستمتع بالفوائد المتعددة لهذه الممارسة العميقة والمريحة. تم تصميم هذا التردد وفق أعلى المعايير . يسمع 3 مرات فقط بلأسبوع .